Uppsvälld - Kolozzeum Forum

1684_ · 2008-04-23, 18:50

Vf blir jag alltid uppsvälld i magen som en, ballong efter mitt sista målmat, fubergavregryn med mjölk och lite russin, kvarg?
Jag kokar ALLTID gröten 5-10min EXTRA så grynen verkligen sväller upp och mina grötportioner e inte stenhårda utan lite mert som "välling" hållet.
Jag äter varekn för tajt eller långt emellan mina måltider heller och vätska finns dte gott om i magen med

Idag bytte jag ut havregrynen emot gyllenhamars fiberhavregryn men det blev fan VÄRRE

Så nu sitter jag här emd uppsvälld mage å känner mig som en fet flodhäst och vill ut å "motionera" bort det.

Sen undrar jag hur d kmr sig att det e hela 7/100g fett i en fibrehavregyn, e det bra?

forslund · 2008-04-23, 18:53

En full magsäck tar upp mer plats än en tom. Det är ju logiskt, och händer antagligen varenda person, mer eller mindre. Samma är det för mig, direkt efter käket är magen mycket större än normalt.

1684_ · 2008-04-23, 19:03

Citat:

Ursprungligen postat av forslund

En full magsäck tar upp mer plats än en tom. Det är ju logiskt, och händer antagligen varenda person, mer eller mindre. Samma är det för mig, direkt efter käket är magen mycket större än normalt.

jag tror inte du fattar hur uppsvälld jag e så, till och emd familjen tycker det e knepigt.

Eddie Vedder · 2008-04-23, 19:06

Citat:

Ursprungligen postat av 1684_

Sen undrar jag hur d kmr sig att det e hela 7/100g fett i en fibrehavregyn, e det bra?

Vad du menar med "hur d kmr sig" förstår jag inte riktigt. Alltså jag förstår vad det betyder men inte riktigt vad du menar. Havren är fetare än andra spannmål helt enkelt, alla grödor i världen får inte samma sammansättning och havren är lite fetare. Den är ju även mer proteinrik än många andra t.ex.

Hursomhelst stämmer fettinnehållet på "genomsnittshavregrynet" och fettsammansättningen är bra skulle jag påstå.

Beepfaaarp · 2008-04-23, 19:59

Om det blev värre med mer fibrer kanske du ska testa lite mindre.

Sverker · 2008-04-23, 20:01

Varför köpa fiberhavregryn ?
Vanliga havregryn är fulla med kostfibrer redan från början. Dels olöslig cellulosa som ger tarmarna motion och dels lösliga fibrer som beta-glukan.

1684_ · 2008-04-23, 20:04

Citat:

Ursprungligen postat av Sverker

Varför köpa fiberhavregryn ?
Vanliga havregryn är fulla med kostfibrer redan från början. Dels olöslig cellulosa som ger tarmarna motion och dels lösliga fibrer som beta-glukan.

för jag vill inte bli "fet" av all snabb skit man äter i övrigt som ris, pasta osv.
Jag behöver mina kostfibrer oxå, dessutom vill jag ge musklerna något att ha långsamt under en hel natt.

Eddie Vedder · 2008-04-23, 20:08

Citat:

Ursprungligen postat av 1684_

för jag vill inte bli "fet" av all snabb skit man äter i övrigt som ris, pasta osv.
Jag behöver mina kostfibrer oxå, dessutom vill jag ge musklerna något att ha långsamt under en hel natt.

Havregrynsgröt utan extra vetekli är knappast supersnabbt om man säger så.

Och inte blir du fet av pasta och ris i sig, varför skulle du bli det?

Slutligen är inte pasta snabba kolhydrater det heller, då är t.ex. havregrynsgröt snabbare antagligen.

1684_ · 2008-04-23, 20:13

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Havregrynsgröt utan extra vetekli är knappast supersnabbt om man säger så.

Och inte blir du fet av pasta och ris i sig, varför skulle du bli det?

Slutligen är inte pasta snabba kolhydrater det heller, då är t.ex. havregrynsgröt snabbare antagligen.

JAmen jag vill ju GE kroppen något att ARBETA med under nattens gång!
Jag får i mig mina snabba kolhydrater via russina så mina muskler får i sig det snabbt ändå. annars hade man väl knappast lagt på sig något vettigt på kroppen ,

Eddie Vedder · 2008-04-23, 20:27

Citat:

Ursprungligen postat av 1684_

JAmen jag vill ju GE kroppen något att ARBETA med under nattens gång!

Tro mig, det får du definitivt från vanliga havregryn också.

Citat:

Ursprungligen postat av 1684_

Jag får i mig mina snabba kolhydrater via russina så mina muskler får i sig det snabbt ändå. annars hade man väl knappast lagt på sig något vettigt på kroppen ,

Även russin är väldigt fiberrikt. Och snabba kolhydrater är knappast något som bygger i sig. Det är den totala mängden kolhydrater som är av vikt för att upprätthålla glykogennivåer i skelettmuskulaturen, det som BYGGER är aminosyrorna (alltså protein) och inte kolhydrater.

Icefire · 2008-04-23, 20:28

Citat:

Ursprungligen postat av 1684_

JAmen jag vill ju GE kroppen något att ARBETA med under nattens gång!

Det kanske är just därför du får magproblem, för mycket fibrer mår magen inte bra av. http://www.slv.se/templates/SLV_Page...epslanguage=SV
Annars kan det vara den kokta mjölken som är svårsmält. Laktosen skulle också kunna vara problemet.

Morty · 2008-04-24, 08:50

Bara jag som misstänker en viss känslighet mot laktos?

EDIT: Kul skämt att det var det som icefire skrev, och jag läste inte sista meningen >.<

lamerica · 2008-04-24, 13:31

Min förra flickvän var så där. Tyckte det var gulligt när hon helt plötsligt svällde upp som en ballong!

Verkar inte finnas nån speciell anledning till det heller.

1684_ · 2008-04-24, 15:14

Citat:

Ursprungligen postat av lamerica

Min förra flickvän var så där. Tyckte det var gulligt när hon helt plötsligt svällde upp som en ballong!

Verkar inte finnas nån speciell anledning till det heller.

a men den uppsvälldighet jag har e kanske inte så jäkla skönt.

1684_ · 2008-04-24, 15:15

Citat:

Ursprungligen postat av Morty

Bara jag som misstänker en viss känslighet mot laktos?

EDIT: Kul skämt att det var det som icefire skrev, och jag läste inte sista meningen >.<

har redan testat och e inte laktosintolerant.