Tjenare!
Har funderat ett tag på att starta en journal här på kolo med tanke på vilken bra respons man får och vilket härligt folk det verkligen finns här. Jag har ungefär tränat ett år nu och lärt mig en del om träning.
Har kört lite varierad träning, mest 6-8 reps. Skall dock börja köra lite 10or osv

.
Född: 1992
Ålder: 15
Längd: 165 cm kort
Vikt: 64 sist jag vägde mig
Pbs har jag inte kört så mycket men skall väl testas i framtiden.
Schema:
Måndag: Rygg/trapz/underarmar
Tisdag: Vila
Onsdag: Bröst/axlar/mage
Torsdag: Ben
Fredag: Vila
Lördag: Biccar/triccar, ev muskler jag inte tränat den veckan
Kommentera gärna!