Världens Tabbe!

[Tabbe]

Journal kan vara kul, varför inte testa?

lite om mig då:

Är 18 och bor i Täby, just nu går jag tvåan på gymnasiet och livet går vidare.
Längtar till studenten som fan eftersom alla kompisar blir "fria" nu i sommar.
lite stats:

176/77
ca 80 kg

Kollade statsen förra veckan.
Bänk: 75 kg x8
Mark 110 x8
knäböj 60 x8
vadpress (75 kg x8) älskar mina vader tvärtemot många andra?

Kör mycket bas övningar, gillar dips, pullups mm..
funderar på deff eller bulk hatar när det bara står still antingen går man ner eller upp tycker jag att stå still är inge kul. Funderar på Cardio också men det kanske kommer, gillar ej.

Mönstrade just och det var hur kul som helst 9:a på styrkan och en sexa på konditionen, haha blir att jag rycker in som ammunitionsröjare 2009.
Desarmera bomber lät spännande.
Tränar oftast måndag/onsdag/fredag med skolidrott på tisdag och kravmaga på torsdag. Vet inte hur mycket jag kommer uppdatera men vi får se.

[Tabbe]

Idag är första passet avklarat med nya journalen känndes bra.

Inledde med mark 110 kg 3 set
sen blev det pullups och chinsupp 3 set av vardera följt av 3 set dips.

Avslutade med 2 set axelpress.
Vet fortfarande inte om jag vill lägga in cardio eller om jag ska deffa/bulka.
Får fråga er med lite bilder som kanske tas i helgen eller imorgon.

[Tabbe]

Bilder ska tas när jag kommer hem idag innan gym passet.
Idag står ben på schemat!

[Tabbe]

Skönt pass idag!

Knäböj 3 set
Chinups 3 set
dips 3 set
pullups 3 set
Benspark 3 set
vadpress 3 set PB!!

Bilder är tagna och ska läggas upp!
Äter en frödinge ostkaka atm lätt versionen

skall ätas kall med lingonsylt!

[Tabbe]

Idag är det bröst pass och här kommer lite bilder också.
Tjock,mullig eller smalfet?
Vad tror ni mitt BF% ligger på?
Funderar på deff eller fortsatt bulk.

[lectris]

Jaså en täbybo! Vilket gymnasium och vart tränar du?

Och ja, fortsätt bulka.

[Tabbe]

Gick på Åva men det va inge kul så jag bytte till ett som ligger vid mörby centrum. Bor i näsbypark du då?

Jag tränar nästan alltid vid slottet, friskis och svettis.

Riktigt fina bilder från australien också!

[lectris]

Ah, jag gick i Tibble men det var ett tag sen.. haha. Tränar på Feelgood vid täby c.

[Tabbe]

usch vad dyrt :P

[lectris]

Ursprungligen postat av Tabbe

usch vad dyrt :P

nja, får en massa betald av jobbet företagshälsovård ftw!

[Tabbe]

Just hem kommen från måndags passet

Bänk x3
Chinsup x3
militärpress x2
pullups x3
axelpress hantlar x2
dips x3

Kändes bra!

[Tabbe]

ska börja fylla i vikter..

Bänk 75 x8 x8 x8

chinsup KV x8 x6 x6

militärpress 35 kg x8 x8 x7

pullups KV x6 x4 x4

axelpress hantlar 31 x8 x8

Dips KV x12 x12 x10


Nästa gym pass är på onsdag!

[Tabbe]

Lite seg imorse men esapro och lite malto fick fart på en.
Har bara 1 lektion idag så jag ska till Täby centrum och shoppa lite

Marklyft 105 kg x8 x8 x6
Chinsup KV x8 x8 x8
Dips kv x12 x12 x10
Pullups kv x8 x6 x4
Flyes 11 kg hantlar x12 x12
Axelpress med hantlar 31 kg x8

Blir nog vägning snart.

[Tabbe]

fint pass idag!

Knäböj 65 kg x8 x8 x8
Benspark 90 kg x8 x8 x8
Leg crunches( hamstring iaf) 85 kg x8 x8 x8
Vadpress 90 kg x14 x14 x12
Dips x12 x12 x10
Chins KV x8 x8 x6
pullup KV x8 x6 x6
Bröst med hantlar 31 kg x8

[Tabbe]

bröst idag

Bänk 75 kg x8 x8 x8
Dips KV x 14 x14 x12
chinsup KV x8 x8 x8
pullups x8 x6 x6
hantelpress 31 kg x6 x6

balansbräda mellan alla set