Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2003-05-04, 20:47   #1
RealElwood
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Trollhättan
Inlägg: 331
Frukostdrink

Stämmer det att kolhydraterna i havregryn blir snabbare om man t.ex mixar dom direkt med banan å mjölk kallt å dricker jämfört med om man gör gröt på havregryn å banan å äter det med mjölk?

Orsaken är att jag ska börja jobba igen imorgon och kommer inte ha tid att sätta mig ner att äta det första jag gör, äter inte hemma eftersom jag utnyttjar promenaden till jobbet. Så jag tänkte mixa ihop en "frukostdrink" innan jag går å dricka den när jag kommer dit, vad tror ni om det?
RealElwood är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-05-04, 20:55   #2
supremo
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Hällefors
Inlägg: 1 323
Det är ju bättre än ingenting.
__________________
Jaha, du tänker så.
supremo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-05-04, 20:57   #3
RealElwood
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Trollhättan
Inlägg: 331
Jag antar att jag inte kommer bli lika mätt. Det är ju inte 4dl vatten med att fylla magen med. Men jag antar att det funkar. Det märker jag väl om en vecka annars....
RealElwood är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-05-04, 21:38   #4
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Havregrynen är snabbare okokta än kokta och sådana här drinkar mättar även mindre än gröt på samma mängd gryn.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-05-04, 22:03   #5
shirunai
Registered User
 
shirunais avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 959
mixade havregryn har ett gi på över 100....blanda i psylium frön och få ned dem till 65-80 iaf på några matskedar...inget slår dock gröten...
shirunai är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-05-05, 05:36   #6
RealElwood
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Trollhättan
Inlägg: 331
Hur mycket Psyliumfrön ska det vara?

Provar min drink idag så får jag kolla läget, vill inte komma första dagen å gå direkt på rast bara för att jag måste äta...
RealElwood är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-05-05, 06:39   #7
-GP-
Registered User
 
-GP-s avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 451
Ungefär en matsked, eller drygt det, är nog lagom!
-GP- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-05-05, 11:12   #8
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Varför inte gå 10 minuter tidigare ? Så hinner du ju äta frukost och läsa en tidning
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-05-05, 11:16   #9
Lellan
Ge mig en igloo
 
Lellans avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Västerås
Inlägg: 5 002
Har för mig att mixade gryn har lite lägre gi än hela gryn iaf.

Men vill du var helt säker på att den är långsam så kan du ju faktiskt koka gröten, mixa den med banan och mjölk och ta med?

(Det hade jag gjort. Jag kan å andra sidan ha med mig kall gröt som matsäck ibland - men så är jag knäpp också! )
Lellan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-05-06, 10:13   #10
subliminal
Registered User
 
subliminals avatar
 
Reg.datum: Apr 2003
Inlägg: 273
Citat:
Originally posted by shirunai
mixade havregryn har ett gi på över 100
Stämmer detta verkligen? Om man inte mixar så mycket utan låter det bli lite "kornigt" men ändå drickbart, så borde det väl inte vara värre än att äta råa havregryn med exempelvis fil.

Brukar själv ta en frukostdrink på morgonen då jag har svårt att få i mig stora mänger gröt så tidigt, plus att det går snabbare att äta. Vore intressant om någon mer har synpunkter på detta. Vill ju så gärna fortsätta med frukostdrinkar.
subliminal är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)