Grahn: Om man ska lära kroppen bränna fett som bränsle i högre grad än normalt så är ju frågan om den hinner lära sig det på de antal timmar som man bara äter p+f mål på kvällen ? Fördelen är ju att man tömmer leverns glykogenföråd tidigare och då får lita mer på fett och protein som energikällor.
Intressant ämne och något jag funderar lite på sen jag läste teorierna om att dela upp i p+f och p+k under dagen, den idén var för övrigt att äta varannat mål så att man inte skulle lagra in något fett när man fick insulinhöjningen av kolhydraterna men då "måste" man ju vara noga med ii så jag tror de har missat något i det upplägget också.
I stort tror jag detta mest är något på teorinivå och något som saknar praktiskt beydelse för både fettförbränning och muskelbyggnad men det är kul att diskutera.
Har du kört uppdelat i p+f och p+k under någon lägre tid ?