Bra och GOD FETTKÄLLA - Kolozzeum Forum

aGGe · 2003-04-19, 12:36

säg nåra bra o goda fettkällor
alltså som man kan slänga i sig lite då o då..
dvs inte oljor ..
tänkte mer som nötter o allts sånt där

King Grub · 2003-04-19, 12:42

Nötter, mandlar, oliver, avocado, fet fisk (rökta torkade laxstjärtar - en delikatess!).

aGGe · 2003-04-19, 13:09

Citat:

Originally posted by King Grub
Nötter, mandlar, oliver, avocado, fet fisk (rökta torkade laxstjärtar - en delikatess!).

vad för nötter?
tänkte käka som tilltugg typ

kan ju vara gott att slänga i sig ett par jordnötter. synd att dom saltatde inte är nyttiga

King Grub · 2003-04-19, 13:15

Tja, vad finns det för nötter? Valnötter, hasselnötter, jordnötter cashewnötter, macadamnötter t ex. Inte kokosnötter, däremot.

aGGe · 2003-04-19, 13:16

Citat:

Originally posted by King Grub
Tja, vad finns det för nötter? Valnötter, hasselnötter, jordnötter cashewnötter, macadamnötter t ex. Inte kokosnötter, däremot.

inte saltade jordnötter då??
eller pistage

Munter · 2003-04-19, 13:16

Hahah, småäta några kokosnötter över dagen. Det skulle bygga massa!

King Grub · 2003-04-19, 13:21

Citat:

Originally posted by aGGe

inte saltade jordnötter då??
eller pistage

Saltade sade du ju själv att du inte tyckte var nyttiga nog. Du får väl bestämma själv om de innehåller för mycket salt för dig. Pistage glömde jag. Jag är inte Nationalencyklopedin.

aGGe · 2003-04-19, 13:46

Citat:

Originally posted by King Grub

Saltade sade du ju själv att du inte tyckte var nyttiga nog. Du får väl bestämma själv om de innehåller för mycket salt för dig. Pistage glömde jag. Jag är inte Nationalencyklopedin.

men är álla nötter utom kokos.. bra fett?

King Grub · 2003-04-19, 14:07

Kolla själv:

http://www.nuthealth.org/nutrition/nutrient100g.html

aGGe · 2003-04-19, 16:41

Citat:

Originally posted by King Grub
Kolla själv:

http://www.nuthealth.org/nutrition/nutrient100g.html

du har ingen svensk sida om bra fett på nötter?
förstod inte så mkt av vad som stod där..

du har ingen sida me II tabeller?

King Grub · 2003-04-19, 16:53

Ingen svensk om nötter, i alla fall inte just nu. Men insulin index har jag två här:

http://venus.nildram.co.uk/veganmc/insulin.htm

http://www.mendosa.com/insulin_index.htm

z_bumbi · 2003-04-19, 17:14

Livsmedelsverket har ju en matsida.. där står ju även fettinnehåll har jag för mig ?
Googla så hittar du den nog..

Muskelsmurfen · 2003-04-19, 17:16

Fáan Grub... den där nötsidan rockade ju

linoleic acid(18:2) och linoleic acid(18:3), är någon av dessa det man normalt brukar tala om som Omega3-fetter?
Jordnötter verkar ju vara rent hälsokäk

ivandrago · 2003-04-20, 17:45

salta jordnötter är oftast rostade i olja = inte alls bra. Min favorit är torrostade jordnötter från estrella eller olw. De har bara tillsatta kryddor, inget tillsatt fett. Mycket goda!

Sverker · 2003-04-20, 19:13

Citat:

Originally posted by Gillerstedt
Fáan Grub... den där nötsidan rockade ju
linoleic acid(18:2) och linoleic acid(18:3), är någon av dessa det man normalt brukar tala om som Omega3-fetter?
Jordnötter verkar ju vara rent hälsokäk

linoleic acid(18:2) är linolsyra och är en omega-6 fettsyra.

linoleic acid(18:3), är linolensyra och är en omega-3 fettsyra.

Det är bara valnötter som ger rejält med omega-3, andra nötter är mera omega-6.

Bästa val efter valnötter blir ju då jordnötter som är omättade istället.