Järnvilja!! En 92:as väg mot drömmarna

[Järnvilja]

Tänkte att det var dags att börja med en journal för att äntligen få ordning på träningen. Pallar inte skriva ner i en bok för så fort jag gör det blir det bara kladdigt och oläsligt Ja, en kort liten summering om mig då;

21 år, vet inte riktigt vad jag ska göra med mitt liv ännu så jag lägger all fokus på träningen och flickvännen. Har ingen direkt träningsfilosofi eftersom att jag hoppar mellan olika scheman i princip hela tiden Får hjälp med träningen av Jesper Ståhl (mest kosten, men även en del inputs på träningen). Planen är att ställa upp i AF 2015, och fram tills dess behövs det packas på rejält med massa!

Förebilder inom träningen är självklart min coach Jesper Ståhl, ser även upp till Dorian Yates och Jim Stoppani. Har du lust att följa min resa så är det bara att klicka dig in här. Lets make the impossible possible

[Järnvilja]

Torsdag 24/7-14

Marklyft upptrappning: >> 175/5
Sittande rodd: 5 set, 3 arbetsset 50 kg
Latsdrag, brett grepp: 5 set 3 arbetsset 60 kg
Shrugs i smith: 6 set, 3 arbetsset 100 kg

Z-curls: 4 set 25 kg
Sneda curls: 3 set 7 kg
Hammercurls: 3 set 12,5 kg

Well, that's it! Inga konstigheter.