Gainer och Proteinpulver?

[MrJonas]

Är det bra att ta både gainer och proteinpulver sammtidigt eller är det bäst att hålla sig till en av dem?

Gainer dagarna man tränar och proteinpulver varje dag?

[Linjedomarn]

Jag tar gainer efter träningar och proteinpulvret tar jag som mellanmål om jag behöver extra protein.

[Bjern]

Gainer är protein med extra kolhydrater.

Proteinpulver är protein.

Och ja du kan självklart kombinera dem.