Bygga muskler efter 70

[Uncle Joe]

Ursprungligen postat av Stoltz

Både ja och nej skulle jag säga på denna. Man får lyssna och försöka känna efter vad den andra personen behöver där. Jag har en äldre vän som jag hjälper med träningen och hade jag blandat in för mycket variation så hade det blivit överväldigande för honom. Efter en viss ålder blir det stressigt att hålla för mycket i huvudet, då kan det vara rätt skönt med väldigt simpel och inrutad träning.

Hur har han det med rörligheten i axlar och skuldror? Kan det vara att det är där man borde börja?

Svårt att bedöma, men i vardagen klarar han ändå av det mesta - ledmässigt. Vissa övningar får ju jag också ont i, vanliga bänkpress kan smärta rejält för mig medan maskinpress känns mycket snällare...