 |
2025-04-21, 14:40
|
#3241 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
3.3km promenad
2km jogg Påbörjar räkning av kcal idag, har gått 3 veckor utan att gå ner pga slarv så måste strikta upp det. Ska öka cardio också
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
2025-04-22, 12:58
|
#3242 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
jogg 2.5km löpband
promenad 10 min
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2025-04-22, 18:28
|
#3243 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
Pronerat baktryckmaxning
34.4 strikt lätt 40.9 ostrikt lätt
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2025-04-23, 12:02
|
#3244 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
hantelpress
20x16 20x10 40x5x3 +4 fail sista femman dips 5 8 8 8 tricepspushdowns 5 5 8 8 8 axelpress pump 10x3
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2025-04-24, 11:55
|
#3245 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
3km jogg
1km promenad
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
2025-04-25, 12:25
|
#3246 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
Igår kväll
armbrytning, trött pronator vänster men bra baktryck och uthållighet i morse 2km jogg lunchträning SSB 20x10 50x5 70x5x5 körde lite lugnare med kontakt benspark 10x5 Bulgarian splitsquat 10x3 fyfan Tåhäv magmaskin 20x3
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2025-04-25, 15:04
|
#3247 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
Pass 3
Coils 5x5 Low strap 5x5 långsamt Pronerade långsamt 5x5
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2025-04-26, 17:10
|
#3248 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
Low rem
32.9x3x3 Pronerad 30.4x3x3 Coils 5x5 Koncentrationscurls 10x3 Pendlay 37.5x10x3 bara pump Löpning 2.24km Sköra armbågar och allmänt sliten
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2025-04-27, 11:25
|
#3249 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
32.65x3x3 pronerat
35.15 x3x3 low rem Tumme 5 reps Armhävningar 10x5 Jogg 2.45
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2025-04-27, 14:08
|
#3250 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
Baddibilder
 Skickat från min SM-S908B via Tapatalk
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
igår, 10:31
|
#3251 | |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 480
|
Citat:
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
|
igår, 10:56
|
#3252 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
Citat:
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
igår, 18:56
|
#3253 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
Lunchjogg
5km 6.30 tempo Maxning låg rem Strikt 37.9 Ostrikt 49.3 Bra gains gjorda!
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
idag, 16:17
|
#3254 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
Ringdips
1 5 skaka som fan Armhävningar smala 10x5 Handstand 3 pikehold Elevated pikehold Lite annan hopp och lek typ kasta 50kg vikt över gungställning
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
idag, 17:38
|
#3255 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 342
|
Löp
3km 6.15 kuperat
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:19.
