Hej jag har ett problem, jag växer nästan inget i volym och jag tror jag vet varför...rätta mig om jag har fel:
Jag läste i och har läst en hel del trådar på forumet om hur viktigt det är med kroppsfett för att kunna växa och jag undrar om det är det som är "mitt fall"
När jag äter ex middag så skippar jag alla såser och allt med gädde och mycket fett i, skippar dessert, inget smör eller ost på mina mackor, äter inte chips å sånn skit, godis ibland men i stort sett inget fett i min mat, kan det vara därför jag inte växer i muskelmassa??
Jag käkar gainer från maximize och äter mycket mat när jag väl äter, alltså typ onormala portioner ris å sånt, sak jag försöka med lite fett istället?? kanske börjar bli lite paranoid??
förövrigt tränar jag varje dag, är 190cm och väger 75 kg...
nån som har någon kommentar??