|
Mer cardio är receptet om man vill kunna äta mer. Förr några veckor sen när jag vägde 72kg så gick jag fortfarande ner på 3200kcal/dag. Då körde jag 40 minuter intensiv cardio ~5ggr i veckan och tränade gym ~5ggr i veckan + en 1timmespromenad om dagen.
|