Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

WHITEFOLKS · 2005-04-28, 15:47

Ät som alla andra skulle göra efter träning. Hyfsat snabba kolhydrater i första målet och sen sjunkande GI allt eftersom. Hur ofta du vill äta är en fråga om hur "optimal" du vill vara antar jag men en gång i timmen är nog tillräckligt.

2005-04-28, 15:47	#2
WHITEFOLKS Registered User Reg.datum: Sep 2003 Inlägg: 4 745	Ät som alla andra skulle göra efter träning. Hyfsat snabba kolhydrater i första målet och sen sjunkande GI allt eftersom. Hur ofta du vill äta är en fråga om hur "optimal" du vill vara antar jag men en gång i timmen är nog tillräckligt.