|
Onsdag = Ben!
Raka rumänska marklyft (remmar) 50kg 10st, 60kg 2x8st, 70kg 3x6st
KB Svingar mellan benen (försiktigt) 24kg 3x20st
Marklyft, sumo 50kg 3x6st
Beltsquat +40kg 10st, +60kg 2x8st, +80kg 3x6st
Har haft hemsk nackspärr några dagar, var mycket försiktig under denna träning.
|