|
Böj:
125 x 1
Raka mark:
160 x 1
Militärpress:
60 x 2
3 set hipthrust
5 set benspark
3 set hyperextension
4 set sidolyft
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|