2025-09-23
Uppvärmning cykel 10 min
Marklyft:
60 kg: 8
70 kg: 5
80 kg: 5
85 kg: 3, 2 (ouch, tungt
)
80 kg: 3
70 kg: 8, 8, 8
Latsdrag:
30 kg: 10
35 kg: 10, 10, 8
30 kg: 10
Hängande benlyft:
15, 15, 15
Kommentar:
Tungt i marken, bara att kämpa på. Det kan bara bli bättre! Än så länge känner jag inte av min gamla skada i ländryggen i alla fall, det är det viktigaste.