|
Chins:
KV+15 kg x 4,4
KV x 10,10
Lutande bänk:
70 x 6,6,6,5,5 (+1 rep)
Fu-bänk:
85 x 3 (+1 rep)
2 set rodd
6 set biceps/triceps/mage
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|