Böj
90 kg 5
130 kg 3
145 kg 4. Reps-pb.
Kommentarer: Tanken var att göra en 5:a på 142,5 kg men jag var kaxig i viktvalet och vågade inte sista reppet. Var fortfarande reps-pb dock.
Chins
kv+10 kg 4
kv 16 PB!!
Kommentarer: Var mitt uppsatta reps-mål att klara av. Yeah!
Lutande bänk
60 kg 3
82,5 kg 2 Reps-pb.
Bänk
70 kg 5
90 kg 2
112,5 kg 4 reps-pb.
Marklyft med dragremmar
140 kg 3
160 kg 2
180 kg 5. App-pb.
Kommentarer: Har lagt in ett estimerat 1rm-mål på 505. Ökade till 501,8 från start men om jag gjort 142,5 x5 i böjen så hade det blivit 503,8 kg. Börjar närma mig...