|
29/7 tisdag
Böj med bälte
160x2
180x2
160x5
140x5
140x5
140x5
140x5
140x5
140x5
Stelbenta marklyft
140x5
140x5
140x5
140x5
140x5
140x5
Bänk medelgrepp
110x8
110x8
110x8
110x8
Hängande benlyft
3 set
Maghjul
5 set
Pallofpress
3 set per sida
Gå med 40 kg kattlebell 40 meter
2 set per sida
Tåhäv
5 set
Axelrotationer
Några set
Trappmaskin
90 min
__________________
|