|
Kör man bänkpress korrekt (för bröstutveckling) så är den svårslagen. Här är det viktigt att man tittar på alla vansinnigheter som diverse ”gurus” och PT-are lär ut på nätet. Därefter gör man tvärtom! Mao stången skall vara hyfsat nära mitthöjd på bröstmusklerna och överarmarna parallella med stången för maximalt stretch i bottenläget.
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
|