Citat:
Ursprungligen postat av CalleP
haha jag gillar tanken av att du går till gymmet, helt ouppvärmt 05:00 och drar 152.5 i raka marklyft  Sjukt starkt! |
Man måste ju träna nån gång!
Det är tiden som passar bäst, så får gilla läget
Tackar!
Chins:
KV+20 kg x 5,4 (+3 reps totalt)
KV x 6,6 med gummiband - till undre del av bröst
Militärpress:
52.5 x 2,2 - bakom nacke
52.5 x 3 - framför
Plan hantelpress:
40 kg x 3 (pb efter militär)
35 x 4,4
3 set lutande hantelpress
2 set latsdrag + 4 set stående kabelrodd