Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm
Mjo, visst kan det vara så.
Samtidigt är det ändå inte riktigt rättvist att jämföra med väldigt tränade koloniter mm. De har ofta en speciell inrikting på sin träning. Max muskler, max styrka och repsuthållighet kanske mest är crossfittare och chinstävlande som bryr sig om.
Dropset för max bänk är nog inte det bästa upplägget. För massa - kanske, men då är nog pain=fun viktigt.
Men för de som tränar för allmän förbättring av allmän fysik kan det absolut vara relevant. Även högt upp i nivå.
Sen kan man ju både variera och kombinera.
|
Du missar min grundpoäng. Jag tror dessa människor i studien är såpass otränade att det inte spelar någon roll vad för sorts tekniker de kör, så länge det körs hårt och vettigt kommer man inte se någon större skillnad. Däremot tror jag det blir synligt hos mer tränade individer, speciellt på individnivå som sällan brukar belysas på ett bra sätt i studier.