Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Gains! Var det värt den ansträngningen med alla maxningar och volym?
|
Det tycker jag definitivt!
Tog bort mycket annan träning (inte bara andra pressövningar), la på massa mer bänk istället.
Alla mina andra muskelgrupper är liksom på maintenancevolym nu.
Jobbigaste är när har en svag bänkdag. Att göra volymen efter ett besvikande max. Göra 7x7 som volym när man precis bommat en singel som brukar vara @9 är jävligt deprimerande och tråkigt.