Citat:
Ursprungligen postat av tomten1
|
Tror att studien nedan kan förklara en del av ovan problematik. Med ett observandum kring bristen av Omega 3 ger inte kosten alla fördelar utan det krävs ett ymnigt intag av fisk för att uppnå bäst effekt på hälsan. Japaner har längst livslängd och livskvalitet genom livet - Rekommenderar 4 gr högoktanig 70% fiskolja för normalperson och säkert 6-8 gr per dag för en atlet med ambitioner.
Om fiskoljan smakar härsket så är det ingen fara om gelkapseln är hel. Finns en Norsk studie på väldigt stort intag av kraftigt oxiderad fiskolja. De fann inget som tyder på ökad inflammation eller liknande tänkta hälsokonsekvenser av den oxiderade oljan i studien.
Citat:
Ursprungligen postat av tomten1
|