Citat:
Ursprungligen postat av Thunde12
Tack! Varför endast dynamisk stretch? Och vilka skulle du rekommendera att göra?
|
Finns massa trevliga övningar för att sträcka ut hamstring, ljumskar, gluteus med mer.
Här är en video
https://www.youtube.com/watch?v=QQ_Qp53lck8
Skulle kanske köra statisk för baksida lår om den var så kort att jag fick ryggproblem dock. Personligen.