21/7
Screenshot_20230721_164535_Runkeeper.jpg
Rapade korv efter typ 5 km. Not veri nice
Totalt 38 km på en vecka. Kroppen känns bra. Skönt och kul!
Dagens
Chins med medelbrett pronerat grepp
85,2 x 8, 8, 8
Bänkpress med medelbrett grepp (lillfinger på ring)
110 x 5, 5, 5
Enarmade kabelrodd och militärpress bakom nacke
35 x 10, 8
40 x 8, 8
Kroppen har glömt hur den tar i. Jaja