Citat:
Ursprungligen postat av BridgeMountain
Jag är nyfiken på om det kommer märkas på vågen.
I vanliga fall räknar jag aldrig kalorier eller bryr mig om mina makro och då har jag inga bekymmer att hålla vikten.
Så nu vill jag bara se om det kommer göra någon skillnad ifall jag håller fettintaget så lågt jag kan.
|
Svårt att tro lågt fettintag kommer gynna viktnedgångstakt eller vad den består av. När ligger på kaloriunderskott en lång mätperiod. Känns nästan som kan ge sämre resultat, fettintag är ju viktigt för hormonerna(?).
Hade varit roligare experiment och kanske givande (sett till fettinlagring) på ett kaloriöverskott. Bulka på typ 20 g fett per dag kontra bulka på 150 g fett per dag (samma storlek på kaloriöverskottet, protein samma).
Men fan vad tråkig kost med 20 g fett per dag...
Utför du mycket konditionsträning kan det nog vara gynnsamt, för prestationen, att sänka fett för mer kolhydrater. Som i sin tur ger bättre resultat.