|
Hur ser ni på träning i Zon 2? Jag har läst runt en del och vissa ser Zon 2 som basen man bör stå på. Att det är väldigt viktiga pass.
Jag själv har svårt för att hålla mig i zon 2. Försökte springa på den i fredags med klockan som hjälp. Jag fick börja promenera flertalet gånger för att komma ner i puls igen. Jag är osäker på om mina zoner stämmer riktigt då den utgår efter en uppskattad maxpuls.
Däremot kändes det väldigt skonsamt och jag hade kunnat fortsätta länge.
|