Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

King Grub · 2022-12-28, 08:26

Ah, jag trodde du menade något som dykt upp nu.

Den tittar inte på set per muskelgrupp.

Senare metaanalyser som inte inkluderar saker som cirkelträning säger minst 10 till 20 set per muskelgrupp och vecka för tränade.

2022-12-28, 08:26	#870
King Grub Chefsarkitekt Oljebyxor Reg.datum: Mar 2002 Ort: Norrtälje Inlägg: 78 415	Ah, jag trodde du menade något som dykt upp nu. Den tittar inte på set per muskelgrupp. Senare metaanalyser som inte inkluderar saker som cirkelträning säger minst 10 till 20 set per muskelgrupp och vecka för tränade. __________________ Angående PM-rådgivning!