Citat:
Ursprungligen postat av Kev88
Du bör besöka en duktig fysioterapeut för att se vad det kan röra sig om, är det en tendinopati så behövs rehabiliteringsträning i form av exempelvis HSRT. Upplever du någon smärta om du belastar handleden utan att böja den bakåt? Ändringar du kan göra i träningen är att utföra bröst- och axelpressar med handlederna i en neutral position. Gör curls ont så kan du fästa en ankelrem ovanför handelen och köra dem i en kabeltrissa.
|
Det gör bara ont när jag bryter handen bakåt som i armhävningar