|
Varit iväg en vecka på semester. Kört ett par pass. Tycker bänken går neråt lite men det är jag inte så noga med. Hade en morgonvikt på under 84 kg så det gör väl sitt vad gäller bänkande. Däremot borde jag se till att öka vad gäller chins. Sist gjorde jag många set med väldigt höga chins fast färre reps. 6-10 reps kanske sex set. Nästa pass kanske jag reppar för att se hur jag ligger till.
Ben då? Jo, utöver mina raka mark och crossfit borde jag väl lägga till böj åtminstone en gång i veckan. Ibland har jag känt att jag kanske borde göra en riktig bensatsning. Bygga stockar till ben under en period. Den perioden skulle passa bra nu. Men! Det känns både tråkigt och onödigt. Lagom räcker. Då fokuserar jag hellre på rygg, axlar, armar och mage.
|