[Sverker]

Bröst, axlar och vader på F&S Båstad.

Platta hantelpressar.32*10, 36*10, 40*6 och 40*7.
Lutande flies. 16*10, 20*10, 26*10 och 28*8.
Buttfly pendec. 4 set.

Lätt framåtlutad sidlyft. 6*10, 8*10 och 3 set 10*8.
Frontlyft. 4*10, 5*10, 7*8 och 7*8.

Vadpress i vadpressen. 6 set.

Ett komprimerat och snabbt träningspass. Nöjd.