|
Bänk:
5x5 90 kg (pb)
Rodd:
38 x 8,8 (pb)
43 x 3 (pb)
1 set lutande hantelpress
3 set chins
3 set biceps/triceps/sidolyft/baksida axlar
Aldrig gjort 5x5 på 90, så nöjd med det trots att jag inte kände mig jättepigg idag.
halvkass känsla några set, fötterna och ryggen gled runt idag.... irriterande.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|