|
Vet inte vad som är fel. Har aldrig känt mig så här utmattad nånsin. Vill bara ligga och sova, men kan inte sova bra. All träning känns urjävla jobbig, är trött i musklerna under uppvärmning. Ingen explosivitet eller nånting. Senaste sju dagarna har jag vilat fyra dagar.
Från att ha peakat i slutet av januari till helt förstörd nu mentalt och fysiskt. Då har jag ändå tränat otroligt lite senaste tre veckorna jämfört med vad jag brukar.
Mår piss i lägenheten, jävla sunkigaste stället jag bott på. Då har jag ändå bott i England...
Så jag hoppas att det blir bättre allmänt när jag får byta senare i månaden.
Från och med imorrn blir det att gå ner på lägre vikter, köra 5x5 och sakta bygga mig upp igen. Äta bra varje dag. Fokusera mer på att lyfta explosivt och bra teknik, hitta bra kontakt.
Göra det enkelt. Sen hoppas att man börjar må lite bättre rent allmänt och att man kan börja sova ordentligt. Sjukt hur mycket som kan förändras på några få månader.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|