[QUOTE=TotteShaped4Life;8253557]
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
Så tänkte jag med och om jag förstår det rätt handlar det om jämförelsen mellan BFR och andra träningsprotokoll där BFR inte var mer effektiv. Själv tränar jag aldrig vader specifikt eller har gjort. Kanske någon kortare period under mina 25 år i gymmet.
Conclusion: No muscle growth was detected in the calf musculature. BFR was not more effective at eliciting muscle hypertrophy compared to traditional training. However, it was accompanied with higher exertion and discomfort.
|
"there was no main effect for [...] time (p = 0.20)"
Det, i kombination med att det inte fanns någon interaktion mellan träningsform och tid, bör innebära att ingendera träning hade någon tydlig effekt.