|
Dagens
Sumo dead:
155 x5 @7.5
140 x5x1 emom
Frontböj:
60x10
67,5x10
75x10
Benpress techgym
120x10 @8.5
110x12 @8
100x16 +5 +4 @9
Utfallsgång
+30 x20, 20, 20 (/per leg)
Single Leg ext 15 x2x25
Single leg curl 20 x2x25
Abs
Kommentar:
Börjar närma sig maxning. Bådar gott
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|