Tålamod och steg för steg.
Det är svårt att säga, men sett till BMI så ligger du i det övre spektrumet, fortfarande.
Sedan hur din fettinlagring funkar är svår att säga då det är genetiskt. Är det mest kring buken, vilket är vanligt för män.
Citat:
|
In contrast, men tend to carry more fat in the abdominal area.
|
Skaplig summering:
https://whitecoattrainer.com/blog/wh...e-weight-first
Sedan sista bukfettet är ju rätt subjektivt. Spontant skulle jag säga att komma runt 12-15 % kroppsfett för att känna att sista bukfettet är borta.
Socker behöver du inte eliminera, fokusera på högt proteinintag och ligga på ett underskott av kalorier.