Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Filipb · 2021-07-17, 10:28

W5P1 - deload

Knäböj med kontrollerad vändning
120 x 6, 6, 6
Utan värmare

Benpress
150 x 5, 5, 5
Fotplatta 3, ryggstöd 1 + kudde.
Kändes bra. Byter ev ut hacksquat mot denna.

Sittande lårcurls
105 lbs x 12, 11

Stående vader
100 x 6, 6, 6

2021-07-17, 10:28	#6451
Filipb Registered User Reg.datum: Aug 2010 Ort: Eskilstuna Inlägg: 8 516	W5P1 - deload Knäböj med kontrollerad vändning 120 x 6, 6, 6 Utan värmare Benpress 150 x 5, 5, 5 Fotplatta 3, ryggstöd 1 + kudde. Kändes bra. Byter ev ut hacksquat mot denna. Sittande lårcurls 105 lbs x 12, 11 Stående vader 100 x 6, 6, 6 __________________ Journal Instagram