Citat:
Ursprungligen postat av Filipb
Gott!!! (aningen food focused i nuläget hehe)
|
Haha, jag förstår dig! Det var förbaskat gott kan jag säga
Gnocchin jag åt till varmrätt var gudomlig.
Och på lördag blir det smörgåstårta + fika. Då fyller man 30 bast.
Chins:
KV+30 kg x 4
KV+25 kg x 5
KV+20 kg x 6
KV x 12
Utfall upphöjd bak:
65 kg x 3,3
80 kg x 2 (pb)
Stångrodd:
50 kg x 10,10 (pronerat)
50 kg x 10,10 (supinerat)
Benpress:
103 x 10,10,10,10
Snabbt och bra pass. Tog 35-40 minuter. Supersetade chins med utfall och rodd med benpress.
Formen fortsätter kännas bättre och bättre, trots att groteskt intag av mat hela veckan. Klagar inte