|
Mark
6x100
4x140
4x160
4x160
4x160
5x160 Nån form av pb.
I övrigt leg extensions, stångcurls, sittande bicepcurl, surrender crunches med 20 kg vikter, benlyft/buklyft och utsida axlar med lateral raises.
Gick till och från gymmet för att bota träningsvärken i vaderna. Men är sugen på mer löpning.
|