|
Journalens första pass då.
Böj
Stång, 50, 80 uppvärmning 10-12 reps.
4x8 på 100 kg
Använde knästöd efter första set. Lite känningar i höger knä tyvärr.
Superset med hanging leg raises fötter mot armar 4x12.
Blivit lite starkare i det, kändes stabilt. Greppet satt bra.
Benspark superset med bencurl. 4x10-12 reps.
Bra pump, fint tryck i benen efter det.
Övrig kommentar
Mötte bröderna Kronwall i omklädningsrummet. Harju ute i gymmet. Fick inte se dem träna däremot.
|