|
W1P6
Sälrodd
80 x 8, 8, 8
Dips
86,3+20 x 9, 8, 8
Provade här kabelflyes (inte alls bra) och smalbänk (kändes bra med 70 kg). Landade efteråt med att jag hoppar en andra pressövning detta passet, ändå inget jag behöver prioritera
Sidlyft med cuffs kring handleder och repextensioner
6,25 x 13, 12, 12
23,75 x 12, 11, 10
Bakåtlutande hantelcurls
14 x 11, 10, 8
|