Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2021-02-04, 22:03   #1405
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 296
Dagens pass:

C+J
60x2+1
70x2+1
80x1+1

Vändning
90x1
95x1
100x1

Knäböj
100x4
100x4
100x4

RDL
100x6
100x6
100x6

WOD, 3 varv:
Legless ropeclimb x1
L-sit 20s
Armhävningar x20
Ab-mat situps x20
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat