|
Lördag = Stavgångs kombination! 1h och 15 min
Det blev en lite splittrad motionsrunda idag. Det har försvunnit en äldre kvinna i området där jag bor och jag passade på att göra avstickare och leta efter henne under motionsrundan. Tyvärr verkar inte letandet efter henne gå något vidare☹️
6 stopp: hälgång, tippetå, rumpkick, höga knälyft
5 stopp: plankan med krabbsteg, 10 åt varje håll + smala armhävningar 10st
2 stopp: uppåtkliv med bakåtkick 10st åt varje håll
2 stopp: sidelunges med stöd 10st åt varje håll
2 stopp: OH squats 10st
|