Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund
Haglar in rätt bra med PB´s här inne ju, SNYGGT ! 
Vart tränar du ? Är du på tennishallen ?
Fin bild också, inte lika fint ute just nu  |
Tackar tackar! Är man svag så går det bra!
Yes box, är på tennishallen just nu iallafall. Skönt när man oftast är helt ensam på morgonen, speciellt i dessa tider. Har dock funderat lite på nya step in på backen, men får se. Det verkar ju fräscht iallafall, men tänker att det säkert är mycket folk där nu.
Tack! Haha verkligen inte, det är tragiskt vilken dålig vinter det är i år...
får hoppas det hinner bättra på sig till jul/nyår!
Vakna 03:45 idag och kunde knappt röra nacken. Kul! Bara stiga upp då jag inte kunde somna, ta lite alvedon+ipren, sen började det bli lite bättre när man fick upp värmen i kroppen. Så passade på att gå iväg och köra passet.
Böj:
135 kg x 2 (pb)
122,5 kg x 3,3,3
Benpress:
193 x 3 (pb)
220 x 4 (pb) - grundare
2 set benspark
3 set biceps/triceps
3 set underarm
Körde bara det viktigaste idag. Sket i marklyft osv. Om nacken känns lite bättre imorgon så kör jag det då istället.
Grymt nöjd med böjen, hade lätt kunnat grisa upp en trea. Nu bör 142,5-145 kg sitta.