|
jag tog en 14 km promenad i lördags som tog typ 2.45 min och jag dog nästan hahaha. 6h varje dag hade jag aldrig klarat.
Kör dock 2 dagar enbart kardio varje vecka. brukar bli löpning 5-10km eller pw 7-15km. Sen kör jag 3-5km pw efter vissa gympass också (2 gånger i veckan kanske). Räcker gott och väl känner jag.
|