|
Senaste ben var det lite stelt. Böjen blev 140x1x4.
Dagarna efter det kom mark och blev 180x8. och i bänken tog jag 110x9 så nästan lika bra som gången innan. Var i sämre form så ändå nöjd.
Idag var knäböjen katastrofalt stel och ba dålig form. Otryck. Så blev i princip ett deloadpass. Jag hade tänkt köra deloadpass i mark nästa vecka men nu när ben och rygg fick chilla redan idag så finns en liten möjlighet till stordåd i mark istället. Om man kan bli fräsch igen dvs.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus
när dom tajta kläderna vrängs av så väller fettet ut
|
Stats Q2 2024: Bänk: 130x2 | Böj 160x1 | Mark 220x1 | @ 95 kg, 178 cm
|