|
Joggade i kväll.
Sträcka: 4.01
Tid: 18:28
Tempo: 4:37
Medelpuls: 157
Maxpuls: 179
Kommentar: Intervaller. Första gången jag tränar det, så vitt jag kan minnas. Sprang ett varv på en kilometerlång bana och vilade några minuter tills jag var fräsch igen. Fyra repetitioner. Det här är bra träning säger dom som vet.
Varv 1: 5:06 (uppvärmning och rekognosering)
Varv 2: 4:13
Varv 3: 4:35
Varv 4: 4:32
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Vassleproteinpulver består av sågspån och anabola steroider. Källa: mina föräldrar.
|
Doctors are always changing their minds. One week bacon grease is bad for you, the next week we're not getting enough of it!
My path from obesity begins right here!
|