|
Datum: 2019-02-01
Tid: 12:50 - 13:55
Plats: Actic Gränby
Stöt
5x20
5x20
3x40
3x40
3x50
3x55
3x60
3x65
3x65
3x65
3x65
Lite knöl med vändningarna, jag misstänker armdrag. Men överstötarna satt som de skulle.
Marklyft
5x65
5x80
5x100
5x100
5x100
Lite återhållsam så jag varit ganska slut i ryggen.
Bänkpress
10x20
10x20
5x40
5x40
5x50
5x60
5x72,5
5x72,5
5x72,5
5x72,5
En smyghöjning eftersom det gått så bra hittills. Det var tokmax i sista set, men ett högre tokmax än tidigare.
Latsdrag
10x30
10x40
10x50
10x50
12x50
Snabbt och snärtigt.
Kommentarer
Fredagen bjöd på livemusik i form av Abramis Brama och jag var en smula "vuxentrött" på lördagen. Men på söndagen var jag pigg, utvilad och sugen på att träna.
|