[thompaboy]

Löpning 30/10

Sträcka: 15:18 km
Tid: 1:19:01
Tempo: 5:12 min/km

Känt mig seg i kroppen hela dagen men det flöt ändå på skapligt när jag väl tog mig ut. Dock kände jag efter 6-7 km hur energin började minska lite väl snabbt. Tanken var att springa >16 km men var helt tom sista kilometrarna. Får hoppas att det inte är någon förkylning eller annat trassel i antågande. Om inte, kommer jag igen på nästa veckas långpass. Fokuserade ingenting på tiden men märkte när jag kom hem att tempot varit högre än jag trott. Kändes som klockan visade kilometervarv mellan 5:15-5:30 majoriteten av passet, men å andra sidan har den spelat mig spratt tidigare.

Köpte mig ett par Nike Zoom Fly Flyknit idag som jag ser fram emot att testa på nästa pass när det vankas lite mer tempo, om jag är nu är kurant på fredag, peppar peppar.